Publicaciones sobre: 'actividad física'

Cómo prevenir hasta un 30% de los tumores

Cómo prevenir hasta un 30% de los tumores

Una dieta saludable, acompañada de actividad física moderada y un control del peso, puede prevenir entre un 15 y un 30 por ciento de los tumores.

Estas son las estimaciones que hacen los investigadores en oncología sobre la relación entre el cáncer y la nutrición, un factor determinante en la aparición de algunos tumores, como el de colon y próstata, tal ...

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No te des por vencid@!

No te des por vencid@!

Si eres de los que empieza con muchas ganas a practicar un deporte o a hacer ejercicio y a los pocos días tu motivación decae, tener un diario de entrenamiento dónde registrar la actividad física que realizas puede ser un buen aliciente para no tirar la toalla antes de conseguir el objetivo que te hayas propuesto.

Existen miles de diarios de ...

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¿Cuantas calorías necesitas consumir al día?

¿Cuantas calorías necesitas consumir al día?

En dos blogs anteriores ya vimos que gran parte de la energía que consumimos, entre el 60-70%, se destina a cubrir el gasto generado por nuestro metabolismo basal y otra cantidad variable, que oscila entre el 20-40%, se necesita para hacer frente al gasto ocasionado por nuestra actividad física.

En este blog os queremos hablar del tercer componente del gasto energético ...

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Gasto Energético por Actividad Física

Gasto Energético por Actividad Física

Ya vimos en un blog anterior que el mayor gasto de energía diaria se produce por el metabolismo basal que representa entre el 60-70% del consumo calórico total.

Otro gasto importante a tener en cuenta, es el gasto energético necesario para realizar la actividad física diaria (Efecto térmico del ejercicio) que puede llegar a representar entre un 20% a un 40% ...

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